Atividade física

Que fazer atividade física é fundamental para a nossa saúde todos nós já sabemos. Vivemos mais e melhor, prevenimos doenças do corpo e da alma, mais energia, uma pele mais bonita e menos estress. Escolha a atividade que você mais gosta e a que mais se adapta às suas condições físicas, o melhor horário e fale com seu médico a respeito.

Atividade física ajuda a melhorar o humor e regula o nosso ciclo biológico: digestão, vigília, sono, renovação das células e controle da temperatura.

Em alguns casos, a suplementação alimentar é muito importante para complementar a sua dieta diária. Fale com um nutricionista.

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