Importância do Sono

A qualidade de vida está integralmente ligada à qualidade de sono. O sono é tão importante quanto o alimento para o nosso organismo.

Um sono reparador influência nas atividades cotidianas e interfere na beleza porque o processo de renovação celular é intensificado na fase profunda do sono, refletindo numa pele macia e bonita.

Para uma boa noite de sono, pratique alguma atividade física diariamente, tenha uma alimentação saudável, evitando refeições pesadas a noite, ingestão de bebidas como café, álcool e chás.

Cuide do ambiente, escolha um colchão confortável, Música suave, abandone as preocupações e boa noite!

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