Menopausa

A menopausa é uma das várias alterações naturais que ocorrem na mulher durante sua vida e que traz uma série de alterações fisiológicas devido à diminuição nos níveis de hormônios femininos. Não é uma doença, e nem nada a temer: a menopausa ocorre porque os ovários deixam de produzir os hormônios que controlam a menstruação – estrogênio e progesterona. A primeira fase da menopausa – chamada pré-menopausa – pode se iniciar entre os 40 e 45 anos, mas varia de pessoa para pessoa, então não é possível determinar exatamente quando essa fase começará.

Alguns sinais, entretanto, indicam que a menopausa está próxima:

  • menstruacão em intervalos cada vez maiores, ou até mesmo ausente por vários meses antes de recomeçar;
  • menstruação em intervalos menores que o normal: a cada 21 ou 25 dias, por exemplo;
  • alteração do fluxo menstrual para mais ou menos intenso que o normal.
  • A qualidade de vida está integralmente ligada à qualidade de sono. O sono é tão importante quanto o alimento para o nosso organismo.

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